Tutti frutti smoothie

Tutti frutti smoothie :

 -1 banane
 -2 kiwis
  -1 poignée de framboises fraiches ou surgelées
  -1 pamplemousse
  -1 orange Smoothie tutti  frutti
  -1 banane
  -2 kiwis
  -1 poignée de framboises fraiches ou surgelées
  -1 pamplemousse
  -1 orange
  -1 demi ananas

Retirez la chair du kiwi à l'aide d'une petite cuillère,
Épluchez la banane et l'ananas puis coupez les en morceaux.
Pressez votre orange et votre pamplemousse pour en
extraire leur jus.
Mettre vos fruits coupés en morceaux , vos framboises et le jus de vos agrumes dans le mixeur.
Servez votre jus dans un grand verre .
Vous n'avez plus qu'à boire ce petit jus rempli de vitamine.

Les bienfaits de la banane :

Les bananes contiennent 3 sucres naturels: sucrose, fructose et glucose combiné avec des fibres, une banane donne instantanément un gain d'énergie substantiel. Les recherches ont prouvé 2 bananes fournissent assez d'énergie pour un entraînement rigoureux de 90 minutes. Pas étonnant que la banane soit le fruit numéro 1 consommé par les athlètes.