Post Mr Juice :Jus de pamplemousse et myrtilles

Jus pamplemousse et myrtilles

-1 petit bol de myrtilles fraiches ou surgelées
-2 c à s de sucre en poudre
-1 citron
-1 pamplemousse
-quelques feuilles de menthe
-de la glace pilée

Couper votre pamplemousse et votre citron puis en extraire leurs jus .Ajoutez vos myrtilles et passez le tout dans votre mixer. Ajoutez votre sucre et mixez encore quelques secondes.

Réservez votre jus ,puis pilez votre glace quelques secondes dans votre mixeur.

Servez votre jus avec la glace pilée et disposez sur le dessus quelque feuilles de menthe fraiches .

 Les bienfaits du pamplemousse :

Le pamplemousse est un fruit gorgé en vitamine :Un demi-pamplemousse couvre les trois quarts des besoins journaliers d’un adulte en vitamine C .
Le pamplemousse est un allié pour la ligne .Il ne compte que 41 calories pour environ un demi pamplemousse.

Des études ont également démontré que la consommation d’agrumes, dont le pamplemousse, serait une aide contre le cholestérol et le diabète. Par ailleurs le pamplemousse aurait des vertus pour le coeur et la circulation du sang, il permettrait de prévenir certain cancer.